运动健身成功案例

康复：

1、刘女士，45岁，市某医院大夫。其颈项部位酸疼，颈椎活动受限并伴随左臂麻木。康复训练处方的制定原则：主动的肌肉锻炼与被动按摩调理相结合。45天的康复训练后，痛感消失，颈椎活动范围基本恢复正常，手臂麻木感消失。

2、张女士，34岁，某设计院职工。其颈部经常酸胀疼痛，腰骶部反应酸胀不适。康复训练处方的制定原则：肌肉收缩与拉伸训练、有氧运动与被动按摩调理三位统一。两个月的康复训练后，颈腰椎不适症状均消失，自身感觉身体轻盈，体质增强。

3、吴女士，51岁，某设计院职工。其左侧肩膀上抬困难，痛感强烈。康复训练处方的制定原则：健侧肢体协同患侧肢体主动锻炼、被动拉伸与按摩调整相结合。一个月的康复训练后，左肩上抬功能基本恢复，痛感消失。