高★★女士健康评估报告

尊敬的高★★女士：

您好！

真诚感谢您选择石家庄平安医院中西医结合门诊部！根据您中医体质辨、经络诊断、体适能测试，家园专家组对您的健康状况进行了认真的分析和评估，特为您制定健康计划书，分述如下：

第一部分：中医体质辨识

依据体质辨识系统采集的信息及中医综合诊断，您的体质属阳虚质。

其成因为饮食不注意、生活起居不当、长时间待在过冷的房间里、熬夜、抗生素使用不规范均可引起阳虚。

阳虚即人体脏腑功能活力不足，温煦功能减退，出现的恶寒喜暖证状。因此这种人体形常表现为形体白胖，肌肉松软，不健壮的。平时畏寒喜热或体温偏低，背部和腰膝部怕冷、眼干、耐夏不耐冬。对外界的寒湿邪气反应也很敏感；精神不振，目胞晦暗，毛发容易脱落、健忘等。

形成原因：

     1.早上7-9点不吃早饭或早餐质量不够高、营养不全面

     2.晚上11点之前不能睡眠休息

     3.夏季长时间待在空调的房间里、过食生冷的食物、熬夜、抗生素使用不规范等均可引起阳虚。

对此，健康管理专家小组建议您：

精神调养

注意情绪调整，保持乐观心态，避免恼怒、抑郁的情志；同时多参加社会活动、集体文娱活动；常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视；多听轻快、明朗、激越的音乐，以提高情志；多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍；

起居保健

宜住在向阳处，不要贪凉而在室外露宿或在空调房中睡眠，以免受风寒而患病。

根据耐春夏不耐秋冬的身体特点，夏季暑热多汗，要尽量避免强力劳作，大汗伤阳，不可恣意贪凉饮冷。 

具体措施：

    1.禅修打坐---30分钟（早晨起床后晚上睡眠前各30分钟）

    2.叩齿运动功法（上齿叩下齿，每次扣36下，每每想起即扣）

    3.晚上睡前敲打心包经

其他措施

    1.导引功法---大字桩（两脚大开立，脚尖向前。两臂左右平伸与肩平，掌心向下。）

    2.养生食谱---黄芪炖牛肉汤

3.调理手段---药酒火灸

是一种根据您的体质特点选用相应的中药药酒对能调整体质的经络进行火灸的调养手段。）

【食疗参考方】

当归生姜羊肉汤

原料：当归20g，生姜30g，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。

制作方法：羊肉500g剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。

【本品为汉代张仲景名方，温中补血，祛寒止痛，特别适合冬日食用，但感冒发热情况忌用】

第二部分：经络诊断评估

经络分析：

经络诊断生理症状分析：

【经络诊断小结】

依据经络诊断系统采集的数据及经络腧穴问诊、触诊两者结合分析，目前您身体处于肾阳虚兼旁观气化功能差，肝气郁滞。长期经络不畅通，日久伤及气血运行，导致脏腑阴阳失衡，出现肩背颈项疼痛，头部疼痛，乏力等一系列亚健康症状。

因此，专家小组为您提供以下舒调经络建议：

1、劳逸结合，晚10:00准时入睡，忌辛辣刺激食物

2、点按涌泉，太溪，印门等穴，内关、血海三阴交、太冲使之酸胀麻痛

3、可以每晚足浴，最好以温盐水，助肾气，膀胱气化

请依据您的身体自身症状情况，必要时请专业经络专家做经络推拿，按疗程进行调整。

第三部分体适能测试

因个人身体原因，此项目未检测。

【温馨提示】

根据您的体质与经络情况，养生专家给您2014年不同节气可能引起的身体不便或者会出现的疾病做出简单预测，希望能引起您的关注，注意身体健康！

    2014年年运疾病预测结果：

河北石家庄平安医院中西医结合门诊部

健康促进中心

2014-4-2