魏☆先生健康评估报告

尊敬的魏☆先生：

您好！

真诚感谢您选择石家庄平安医院中西医结合门诊部！根据您中医体质辨、经络诊断、体适能测试，家园专家组对您的健康状况进行了认真的分析和评估，特为您制定健康计划书，分述如下：

第一部分：中医体质辨识

依据体质辨识系统采集的信息及中医综合诊断，您的体质属湿热质。

湿热体质是指湿热内蕴，以面垢油光、脸上宜生粉刺、皮肤易瘙痒、大便粘滞不爽、小便有发热感、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征的体质。

湿热体质的人表现为脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。男性阴囊总是潮湿多汗，脾气比较急躁。

形成原由：

1.长期饮酒，抽烟。

2.过食辛辣，油炸食物等湿热食物有关。

3.每天晚上11点之前不能睡眠休息，经常熬夜。

对此，治未病工作室养生专家郭大夫建议：

精神调养

注意情绪调整，保持乐观心态，避免恼怒抑制的情志；同时多参加社会活动、集体文娱活动；常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视；多听轻快、明朗、激越的音乐，以提高情志；多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍。

具体措施：

1.养生音乐---五音养生宫律光盘

2.养生专家定期讲座

起居保健

起居避暑湿。避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。保持充足而有规律的睡眠。

养生运动

运动强度宜大。适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大，最好选择在清晨或傍晚较凉爽时锻炼。

具体措施：

1.易筋经功法练习（由专业功法养生师指导）

2.晚上睡觉前推腹部（从胸骨下缘推至肚脐以下3寸关元穴处36次，中线旁开2寸同法各36次）

饮食调理

湿热体质的人食忌辛温滋腻，饮食以清淡为主。

可多食甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜、赤小豆、芹菜等。

少食、忌食辛温助热的食物如：羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等。

专家推荐适宜【食疗小处方】

1.泥鳅炖豆腐

材料：泥鳅500克（去腮及内脏），豆腐250克

烹饪方法：冲洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250克，食盐适量，炖至熟烂即成。

【功效】清利湿热。

2.绿豆藕：

材料：粗壮肥藕1节，绿豆50克

食用方法：将藕去皮，冲洗干净备用；绿豆，用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食。

【功效】清热解毒，明目止渴。

第二部分：经络诊断评估

经络分析：

经络诊断生理症状分析：

【经络诊断小结】

依据经络诊断系统的数据及经络腧穴问诊、触诊两者结合分析，您目前脾肾不足，湿滞三焦。由于您的经络阻塞，伤及阴阳，脏腑功能失衡，出现口干、气短，胸胁胀满，头脑不利，口中黏腻，偶尔失眠等一系列亚健康症状。

针对您的身体状况特为为您提供以下疏通经络建议：

1.劳逸结合，多食清淡新鲜蔬菜、水果。低盐饮食，禁食辛辣、湿热之品如：狗肉、羊肉等，禁烟酒。

2.按时休息，每晚22:00之前准时入睡，以减轻经络负担。睡前可推腹。中午在11点到13点之间午休半小时。

3.点按相关穴位，以助经络恢复，例如：内关、少府、极泉、阴陵泉、足临泣、涌泉、中注、外关、阳池、中渚、三阴交等。

考虑到您经络诊断结果复杂性及特殊性，建议您选择专业经络调整医师制定经络调整方案，按疗程点按，以帮助您恢复到健康状态。

第三部分体适能测试

体适能测试结果及分析

健康促进专家小组依据您体适能测评结果，根据您个人身体素质提出以下运动建议：

【温馨提示】

由于您体质原因，可能易患头疼、高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症、哮喘、痛风、冠心病、代谢综合征、脑血管疾病等风险率较其他人群高些，因此建议尽早的进行有计划的健康促进，同时建议您每年做1-2次西医身体健康监测，以判定您的健康状况，为您的健康保驾护航！

根据您的体质与经络情况，养生专家给您2014年不同节气可能引起的身体不便或者会出现的疾病做出简单预测，希望能引起您的关注，注意身体健康！

2014年年运疾病预测结果：

河北石家庄平安医院中西医结合门诊部健康促进中心

2014-4-3